Air putih adalah air yang biasa yang sangat berpengaruh untuk kesehatan. Meminum air putih secara teratur dapat mengeluarkan semua racun yang ada pada dalam tubuh, menurunkan lemak, dan mencegah dehidrasi.
Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sayang nya ada beberapa orang yang malas minum terutama air putih. Berikut ini cara untuk mencegah anda terkena dehidrasi seperti yang di jelaskan oleh healthmeup.com .
Mengkonsumsi Timut
Mentimun adalah jenis sayur yang mempunyai kandungan air di dalam nya. Itulah knapa setiap mengkonsumsi mentimun anda merasa segar. Selain itu, sebuah penelitian mengemukakan bahwan memakan mentimun dapat meningkatkan linido bagi perempuan.
Makan Sup
Anda juga akan terhindar dari dehidrasi ketika meminum sup. Tapi minum lah sup bening saja. Sup ini akan lebih menyehatkan di karenakan sayur di dalam nya lebih lengkap.
Minum Teh
Terkadang banyak yang tidak terlalu suka minum air putih karena hambar, kalau begitu cobalah anda membuat teh. Terutama teh herbal. Contoh , meminum teh hitam dapat melawan kangker dan dapat meningkatkan kesehatan jantung karena tinggi nya zat polifenol di dalam nya.
Minum Infused Water
Infused water juga menjadi minuman tren untuk gaya hidup sekarang, dengan mengkombinasikan dengan potongan potongan lemon serta daun mint. Air yang telah di kombinasi akan mempunyai rasa tersendiri yang menyegarkan. Selain itu anda juga akan mendapatkan manfaat dari potongan buah tersebut.
sebab dehidrasi dapat mempengaruhi kesehatan yang fatal, cobalah cara di atas bila anda tidak terlalu suka meminum air putih. Selain itu anda akan menyadari cara di atas adalah cara untuk menyadari menyukai minum air putih.
0 komentar:
Post a Comment